山本ゆう子先生連載【第2回】 HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメント６月号から、山本ゆう子先生による新連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第２回をご紹介します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第２回は、【ゴルフ関節調律de捻転・胸椎でんでん】について特集！

本日は多くの「痛み」を同時に改善しながら、パフォーマンスが上がるエクササイズをご紹介したいと思います。

スイングの時の痛みの原因として、無理に身体を動かそうとしてしまっていることが多いです。

無理に捻転しなくても、楽に捻転できる動きを習得していきましょう！

効率的な捻転のポイントは、「中心からでんでん太鼓のように動く」ということです。

少し意識を変えることで、痛みなくらく～に捻転できるようになります！

皆さまも是非【捻転エクササイズ・胸椎でんでん】を取り入れてみてはいかがでしょうか❔

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※「月刊ゴルフマネジメント電子版」では全ページフルカラー配信しています。

体験用無料アカウント
ID:gm
PASS:online

をご入力ください。