月刊ゴルフマネジメント１月号から、山本ゆう子先生による連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第９回をご紹介します。

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第９回は、【ゴルフ関節調律de安定性アップ・胸椎バンザイ】について特集！

ゴルフで再現性を上げたいと思っている方は多いと思います。再現性とは、同じ動きをいつでも再現できる

ということです。再現性を高めるためにできる簡単なことは、身体の中心にある軸を正しく動かせるようにする

ことです。

今回は、身体の軸となる”背骨”を安定させることで、再現性を高めるエクササイズをご紹介します！

背骨が正常な位置を保っていると、綺麗で大きなスイングアークを描くことができます。現代の日常生活では、

スマホやPCなど背骨が丸まってしまう機会が多く、猫背になってしまっている人がたくさんいます。

是非、【胸椎バンザイ】エクササイズで日常もゴルフもより快適にパフォーマンスアップしてみてください♪

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