山本ゆう子先生連載【第16回】HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメント8月号より、山本ゆう子先生による連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第16回をご紹介します。

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第16回は、【スイング修正・プロペラ動作】のエクササイズをご紹介！

気温の高い日が増えてきましたね。雨が降り湿度の高い日も多いと練習の足が少し遠のいている方もいるのではないでしょうか？

今回は、ご自宅でもスイング動作が効率的に美しくなるエクササイズをお伝えします。身体に負担をかけず、最もパフォーマンスを発揮するには身体の中心から動くことが大切です。

手打ちを解消したい方、身体に負担のかけないスイングを習得されたい方は、【プロペラ動作】エクササイズを是非取り入れてみてください♪

スイング動作はシンプルなようで、身体にとっては違和感を感じる動きも多いです。

身体を前傾させることや、両手でクラブを握ること、1方向のみの動きであることなど、身体の動きたいままに動くとうまくいかないことも多々あります。そんなときはスイングの動作を分解してシンプルな動作から練習することをお勧めします。

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