山本ゆう子先生連載【第25回】HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメント5月号より、山本ゆう子先生による連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第25回をご紹介します。

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第25回は、【耳ストレッチ】について特集！

今回は花粉症や気圧の変化等で起きる頭痛等にも関係する頭周り、お顔周りのお話をしていきます。

頭やお顔周りは、腕や脚と同様に筋肉や骨で構成されております。
頭部は23個の骨があり、それらを繋ぐように筋肉が付着しています。

つまり頭やお顔周りも、使いすぎると筋肉が緊張して疲れます。
長時間パソコン作業等をすると目が疲れた経験があるという方もいるのではないでしょうか？

季節の変わり目などは気圧の変化などで無意識に頭周りの筋肉が緊張したり、
花粉症症状で咳やくしゃみを繰り返しお顔周りの筋肉も頑張らされていたりします。

しかし、なかなか頭やお顔周りの筋肉をストレッチするのは難しいですよね。
そこで、本日は簡単に頭やお顔周りの筋肉にアプローチできる方法をお伝えします。

どのように行うかというと、お顔の輪郭から突出している耳を引っ張ります！

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