山本優子先生【第8回】骨骨整体術簡単ケア活！

月刊ゴルフマネジメント4月号から、山本優子先生による連載「骨骨（コツコツ）整体術簡単ケア活！」の第8回をご紹介します。

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第8回は、【ねがえりエクササイズ】について特集！

皆さんきちんと睡眠は取れていますか？睡眠時間は取れていても、寝起きがすっきりしない、疲れが取れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

人間は「睡眠」で回復を図っています。その中でも、睡眠の「ねがえり」が回復に関与していると言われています！

回復力を上げたい方、ゴルフのパフォーマンスを上げたい方は必見です✨

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