山本ゆう子先生【新連載！】第1回 HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメント5月号から、山本ゆう子先生による新連載「ＨＬＥゴルフ」が始まりました！

そもそも「ＨＬＥって何？」と思われた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ＨＬＥとは、Healthy Life Expectancy の略で、【健康寿命】という意味です。健康寿命とは、「介護などを必要とせず自立して生活できる年数」を言います。

現在日本では平均寿命と健康寿命のギャップが10年以上ある状況にあります。

そこで、こちらの新連載では、読者の皆様を健康へと導き、かつゴルフのパフォーマンスアップも同時に叶えるお話や具体的な

エクササイズの方法をお伝えしていきます！

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記念すべき第1回は、【ゴルフ関節調律🄬捻転エクササイズ・背骨くるくる】について特集！

今回は「身体が硬い」というお悩みを解決できる、捻転エクササイズをご紹介します。

捻転がうまくできないと、肩や腰が力んでしまい痛みの原因になりやすく、ゴルフのスイングが小さくなり飛距離が伸びない原因にも。

少し意識を変えるだけで、身体が硬いと感じる方でも簡単に捻転できるようになります！

身体が硬い・肩が痛い・腰がよく張り不安があるという方は、必見のエクササイズです。是非チェックしてみてくださいね☺

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