山本ゆう子先生連載【第6回】HLE（健康寿命）ゴルフ

月刊ゴルフマネジメン10月号から、山本ゆう子先生による連載「HLE（健康寿命）ゴルフ」の第6回をご紹介します。

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第6回は、【ゴルフ関節調律de痛み改善予防・お尻ほぐしストレッチ】について特集！

突然ですが、ゴルフをした後に痛みや疲れを感じる箇所はありますか？👀

ゴルフの後に特に痛みや疲れを感じる箇所として、「腰」や「足・下半身」が多く挙げられます。

ゴルフの後に腰が張ってしまう！ふくらはぎや太ももが疲れて明け方つってしまう！という人は、

決まって「お尻」が硬いです。実は、お尻の筋肉は身体の中で一番分厚い筋肉なので硬くなりやすいです。

本日は、そんな下半身の悩みに効果的な「お尻ストレッチ」をご紹介します✨

足全体に疲れが溜まっている時にお尻のストレッチをすることで血流が改善され、足が軽くなります！

是非こちらからチェックしてみてください！

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